ごはん　牛乳

レバーとポテトの甘辛揚げ

じゃこサラダ

凍り豆腐のみそ汁

中学校２年生は歯によい献立「歯ッピー献立」に取り組みました。今日は、KNさんの『しっかり食べて、丈夫な歯を作ろう！』献立です。
KNさんのアピールポイントです。
「小魚はカルシウムがたっぷりなだけでなく、歯ごたえもあるので、歯を強くするためには、大変おすすめの食材です」
カルシウムは骨や歯をつくるために重要な栄養素です。成長期は骨も歯も体もどんどん大きくなっていく時なので、カルシウムを多く含む食品を意識してとることが大切です。また、丈夫な歯をつくるためには、カルシウムの他にもたんぱく質、リン、ビタミン類などいろいろな栄養素が必要です。毎日の食事から栄養をバランス良く摂りましょう。