今日１１月８日は「いい歯の日」です。
今日の給食は、中学校２年生が取り組んだ「歯っぴー献立」から、KMさんの献立を採用したものです。主菜は「鶏のチーズ焼き」というものでしたが、最近しばらく出ていない「鶏のピザ焼き」に変えてみました。
Mさんのテーマは「かみごたえのある献立」です。
サラダにさきいかを入れてくれてあります。よく噛んでいると味が出ておいしいですね。
ところでみなさんは、食事にどれくらい時間をかけていますか？給食では20分位ですが、あまりに早く食べ終わってしまう人は注意が必要です。よく噛んでゆっくり食べることで満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができ、消化吸収もよくなります。
噛むことを意識してゆっくり食べてみましょう。